一、什么是糖尿病?
糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,因胰島素分泌和/或作用缺陷導(dǎo)致碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、和電解質(zhì)等代謝紊亂。隨著我國(guó)人口老齡化與生活方式的變化,肥胖率上升,我國(guó)糖尿病患病率顯著增加。
二、什么人容易患糖尿病?
1、超重和肥胖的;2、缺少體力活動(dòng)的;3、被診斷過血糖調(diào)節(jié)異常的;4、不健康飲食的;5、年紀(jì)大的;6、有高血壓和高血脂的;7、親屬中有糖尿病患者的;
8、懷孕期間患有糖尿病的。
三、糖尿病的癥狀有哪些?如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病?
糖尿病典型的癥狀是“三多一少”,即多飲、多食、多尿及體重減輕。然而,由于病情輕重或發(fā)病方式的不同,并不是每個(gè)病人都具有這些癥狀。如果您出現(xiàn)尿頻、多飲、體重下降、疲憊、饑餓感增多請(qǐng)盡早到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。
四、糖尿病患者應(yīng)定期做哪些檢查?
1、血糖;2、糖化血紅蛋白;3、血壓;4、心電圖;5、血脂;6、腰圍;7、體重;8、眼底;9、足部;10、腎功能;11、肝功能。
五、糖尿病患者的飲食治療是什么?
1、糖尿病患者飲食烹調(diào)應(yīng)以清淡為主,定時(shí)定量,少量多餐,主食可分成3-6餐食用;2、食用適量富含碳水化合物的食物,如米飯、面食等,每日進(jìn)食量可在250-300克,肥胖應(yīng)在150-200克,碳水化合物應(yīng)占總熱能的55-60%左右;3、多吃富含膳食纖維的食物;4、不吃或少吃高糖食物及油膩食物;5、不吸煙,不飲酒。
六、糖尿病不宜食用的食物有哪些?
含碳水化合物較高的土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、豌豆等要少吃,多吃則需減少主食量。
七、糖尿病預(yù)防和治療的五架馬車:飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、檢測(cè)、心理干預(yù)。
八、糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)?
每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)約20-30分鐘,最好在餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng),空腹運(yùn)動(dòng)容易低血糖,量力而行,較年輕、身體情況好的選擇強(qiáng)度較大的有氧運(yùn)動(dòng),如:游泳、快跑、跳繩。老年人或有心血管并發(fā)癥的人可選擇較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如:平地騎車、跳舞、太極拳、散步等。
九、長(zhǎng)期注射胰島素的患者如何保存胰島?
胰島素在未開封的情況下,最好的儲(chǔ)藏方式是2~8℃冰箱冷藏。正在使用的胰島素在常溫下(不超過28℃)可使用28天,無需放入冰箱。